Entrená desde tu casa

Como es sabido, el avance de la pandemia del coronavirus hizo que el Gobierno Nacional decretara la cuarentena social, preventiva y obligatoria. Ante esta situación, la Coordinación Deportiva de la Sede de Av. La Plata instrumentó una serie de videos informativos y diversas actividades deportivas para que los socios que concurren diariamente al Club se mantengan en forma.

Acá, les dejamos algunos ejercicios simples y divertidos, de distintas disciplinas, para que puedan realizar en espacios reducidos, sin mayor equipamiento que los tienen al alcance de la mano en sus casas.

Y lo más importante: ¡Quedate en casa que así nos cuidamos entre todos!

TAEKWONDO

Prof. Eduardo Lopez Dowling

KARATE

Prof. Ricardo Marsiglia

Kumite / Kata

YIN TAO

Prof. Javier Iglesias

Lucha a un paso

Trabajo de defensa personal

Técnica individual

ZUMBA

Prof. Oscar Torres

STRECHING / ESTIRAMIENTO

Prof. Liliana Gutierrez

MUSCULACION

Prof. Silvana Guembe

Zona media

Gluteos / Piernas

Prof. Pablo Pérez Candel